「昨晚又做了奇怪的夢，是不是身體在提醒我什麼？」在「一賜夢」的日常諮詢中，經常會遇到這樣的疑問。其實古人早就發現，夢境不僅反映心理狀態，更可能是身體健康的「晴雨表」。尤其是《黃帝內經》這部古老醫典，早就揭示了夢與健康之間的神秘聯繫，結合周公解夢和玄林夢解的智慧，讓我們一起從夢境中讀懂身體的語言。
水之夢：陰氣盛的身體信號
你是否經常夢見在水裡掙扎、被洪水追趕，或是置身於波濤洶湧的大海中，而且在夢中總伴隨著強烈的恐懼感？這類與水相關的夢境在「一賜夢」的數據中占據了很大比例。
《黃帝內經·靈樞·淫邪發夢》中明確記載：「陰氣盛，則夢涉大水而恐懼」。中醫認為，陰氣屬水，當體內陰氣過盛時，就像體內的水泛濫成災，從而在夢境中以水的形式呈現出來。這類人平時可能會有手腳冰涼、畏寒怕冷的症狀，尤其在季節交替時更容易感冒。
周公解夢則從心理層面補充：「清澈的水可能代表著清潔、純真，而混濁的水可能代表著混亂和困難」。如果夢見的是清澈的溪流，即使有點害怕，也可能只是情緒上的小波動；但要是夢見渾濁的洪水，則可能暗示身體濕氣過重，需要注意調理。
玄林夢解的「場景解夢法」建議觀察夢中與水的互動：涉水前行暗示正在應對健康挑戰，溺水掙扎可能代表被體內陰氣困擾，而戲水玩樂則預示身體陰陽相對平衡。「一賜夢」的健康顧問建議，常做水夢的人可以多喝生薑紅棗茶驅寒，平時注意下肢保暖，避免長時間處於潮濕環境。
火之夢：陽氣過盛的警示
與水之夢相對的是火之夢——夢見熊熊大火、自己被火焰包圍，或是看到房屋燃燒，醒來後往往心煩意亂、難以平靜。這類夢境在壓力大的上班族中特別常見。
《黃帝內經》對此有明確解釋：「陽氣盛，則夢大火而燔焫」。陽氣具有溫熱、升騰的特性，就像火一樣。當陽氣過盛，就如同體內燃起了一把熊熊烈火，擾動心神，使得人在睡眠中難以安寧，進而出現與火相關的夢境。長期熬夜、過度勞累，或是情緒容易激動、愛發脾氣的人，體內陽氣往往容易上亢，也就更容易做這樣的夢。
周公解夢認為，火焰的狀態預示不同前景：「熊熊烈火代表熱情高漲或衝突升級，而小火苗則暗示希望與溫暖」。如果夢見自己在溫和的火堆旁取暖，可能只是體內陽氣稍盛，無需過慮；但要是夢見烈火焚燒卻無力撲滅，則可能提示身體已有上火症狀。
玄林夢解的「綜合解夢法」強調結合現實狀況：經常夢見火的人，不妨觀察自己是否有口舌生瘡、咽喉腫痛等上火症狀。「一賜夢」的中醫顧問建議，這類人群可以用蓮子心泡水喝，飲食上減少辛辣刺激，晚上11點前入睡，幫助平息過盛的陽氣。
五行臟腑與夢境的神秘聯繫
除了陰陽失衡，《黃帝內經》還從五行學說的角度，闡述了五行與臟腑、夢境之間的微妙關係。這也是「一賜夢」獨特的「五行解夢法」的理論基礎。
肝在五行中屬木，主藏血，血攝魂。當肝臟出現問題，肝血不足或肝氣鬱結時，魂就會不安於舍，從而出現離奇古怪的夢境。比如，有些人會夢到自己在山林中迷失方向，周圍的樹木奇形怪狀，或是夢到自己變成了一隻飛鳥，在天空中漫無目的地飛翔。這類人往往伴有頭暈目眩、視力下降、情緒抑鬱等症狀，建議多吃枸杞、桑椹等養肝食物。
腎屬水，主藏精，主恐。當腎氣受損，腎精虧虛時，人們就容易做一些充滿恐懼的夢，如從高處跌落、被野獸追趕、陷入黑暗的深淵等。這類夢境在「一賜夢」的問卷調查中，常見於勞累過度或房勞過度的人群。調理上可食用核桃、黑芝麻等補腎食材，同時注意勞逸結合。
脾在五行中屬土，主運化，主思。「脾主意」，當脾胃功能不佳，消化吸收能力下降時，人們可能會夢到一些白天發生的平淡無奇的事情，比如吃飯、走路、工作等。這些夢雖然沒有驚險情節，卻反映出脾胃虛弱。這類人群往往食欲不振、腹脹腹痛，建議多吃山藥、小米等健脾食物。
從夢境到健康，一賜夢陪你守護身心平衡
其實夢境就像身體的「求救信號」，而解夢則是解讀這些信號的過程。「一賜夢」希望傳達的不只是解夢的知識，更是一種關愛自己的態度——當我們開始關注夢境，其實就是在關注自己的身心需求。
下次做了奇怪的夢，不妨像「一賜夢」的老用戶那樣，先記錄下夢境的細節：是水還是火？是恐懼還是平靜？然後對照自己的身體狀況，看看是否有對應的不適。如果同類夢境反復出現，別忘了及時關注身體發出的警訊。
記住，夢不是來嚇唬我們的，而是來幫助我們的。關注「一賜夢」，讓我們一起在古老智慧的引領下，透過夢境認識自己，守護身心的平衡與健康。畢竟，最好的健康秘訣，就是學會傾聽自己身體的聲音。