古人很早就發現夢境與健康的關聯，《黃帝內經·靈樞》系統記載："肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢哭，心氣盛則夢笑恐畏，脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬"。
唐代孫思邈在《千金方》中進一步總結："多夢火者，心有熱；多夢水者，腎有溼；多夢食者，脾胃弱"，將夢境與臟腑狀態直接關聯。明代《醫學入門》也提到："無病而夢，神之遊也；有病而夢，病之兆也"。
這些智慧揭示：夢境可作爲身體的"預警信號"。雖然不能僅憑夢境診斷疾病，但長期重複的特定夢境（如頻繁夢到窒息）確實值得關注身體健康。這種"觀夢知體"的理念，體現了古人整體觀的健康智慧。